高血壓病是最常見的慢性病之一，也是誘發(fā)各種心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。為引起人們對(duì)防治高血壓的重視，世界衛(wèi)生組織和國(guó)際心臟病學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)將每年的5月17日定為“世界高血壓日”。數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)高血壓患者約有2.7億，患病人數(shù)仍在快速增長(zhǎng)。很多高血壓患者喜歡憑感覺、按經(jīng)驗(yàn)來控制血壓，結(jié)果往往適得其反。關(guān)于高血壓，以下五件事你必須知道。

01 即使無明顯癥狀，高血壓仍需治療

       血壓升高往往會(huì)感覺頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等。有些高血壓患者認(rèn)為，沒有以上這些癥狀，血壓就是降下來了，不用治療了，這是非常錯(cuò)誤的。因?yàn)檠獕旱母叩团c癥狀的輕重沒有明確的關(guān)系。一部分高血壓患者可能沒有明顯癥狀，還有些人最初癥狀明顯，但因患病時(shí)間長(zhǎng)，已經(jīng)適應(yīng)了高血壓，也不會(huì)感覺明顯不適。但沒有感覺不等于沒有危害，高血壓對(duì)心、腦、腎等器官的損害仍在繼續(xù)。所以，高血壓患者應(yīng)定期測(cè)量血壓，無論有沒有感覺，都應(yīng)遵醫(yī)囑堅(jiān)持用藥。

02 即使血壓降下來，也不能隨意停藥

       有些高血壓患者喜歡在血壓降至正常后就停藥。殊不知，血壓降至正常恰恰是藥物作用的結(jié)果。突然停藥后，血壓就會(huì)重新升高，易導(dǎo)致血壓波動(dòng)過大，對(duì)心、腦、腎等器官造成更嚴(yán)重的損害，甚至成為腦卒中和心肌梗死的導(dǎo)火索。正確做法是，長(zhǎng)期的血壓控制后遵醫(yī)囑逐漸減少藥物劑量。在減藥過程中，也必須監(jiān)測(cè)血壓變化。

03 即使用藥時(shí)間長(zhǎng), 也不會(huì)有抗藥性

       部分高血壓患者認(rèn)為，降壓藥用得太早會(huì)產(chǎn)生耐藥性，能不用藥就盡量先別用藥。這種想法是錯(cuò)誤的，降壓藥不會(huì)產(chǎn)生耐藥性。血壓控制得越早，預(yù)防心、腦、腎功能障礙的效果就越好。如果等到臟器功能已被損傷再用藥，就會(huì)失去最佳治療時(shí)機(jī)。

04 即使堅(jiān)持用藥，也應(yīng)改善生活方式

       有些高血壓病患者認(rèn)為，控制高血壓只要堅(jiān)持服藥就行了。其實(shí)藥物治療應(yīng)該建立在健康生活方式的基礎(chǔ)上，兩者缺一不可。不改掉吸煙、飲酒、高鹽飲食等不良習(xí)慣，血壓仍會(huì)難以控制。

05 即使宣傳得再好，也別迷信保健品

       近些年，市面上的降壓保健品越來越多，比如降壓枕、降壓帽、降壓床墊等，都聲稱有良好的降壓作用。事實(shí)上，大部分保健品的降壓功效根本就沒有經(jīng)過科學(xué)的臨床認(rèn)證，使用這類保健品降壓，即使沒有危害，也會(huì)延誤病情的控制與治療。

推薦法寶——24小時(shí)血壓監(jiān)測(cè)

       人的血壓時(shí)刻都在波動(dòng)，最簡(jiǎn)單的例子就是：活動(dòng)時(shí)血壓升高，休息時(shí)血壓降低。一般而言，白天時(shí)血壓偏高，有兩個(gè)高峰時(shí)段，分別在上午8點(diǎn)至10點(diǎn)、下午4點(diǎn)至6點(diǎn)。夜間睡覺時(shí)血壓降低，在沒有使用降壓藥的前提下，睡眠可以使血壓下降10%~20%左右。這種血壓波動(dòng)與交感-迷走神經(jīng)活動(dòng)有關(guān)。白天時(shí)交感神經(jīng)興奮性增高，心血管系統(tǒng)興奮，心率和血壓也隨之攀升；夜間迷走神經(jīng)興奮性增高，抑制心血管系統(tǒng)的活動(dòng)，表現(xiàn)為心率和血壓下降。如果把一天中的血壓波動(dòng)描記成一張曲線圖，正常曲線呈長(zhǎng)柄勺狀。

       在我國(guó)24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)的好處已被認(rèn)識(shí)到，目前使用最多的是無創(chuàng)血壓測(cè)量法。以24小時(shí)為一次記錄周期，一般把白天時(shí)間設(shè)置為上午6點(diǎn)到晚上10點(diǎn)，每15~20分鐘測(cè)量一次血壓，夜間時(shí)間設(shè)置為晚上10點(diǎn)到次日上午6點(diǎn)，每20~30分鐘測(cè)量一次。為了保證測(cè)量數(shù)值的有效性，檢查前應(yīng)學(xué)會(huì)對(duì)袖帶松緊和移位的處理，能夠自行檢查和調(diào)整。

       有了24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)這樣的“法寶”，高血壓自然也就乖乖滴原形畢露。24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)的好處還不僅限于此，有了它的幫忙，我們還能：

①更好地評(píng)估高血壓患者朋友服用藥物的治療效果，避免血壓像“坐過山車”那樣忽上忽下；
②觀察血壓波動(dòng)是否符合長(zhǎng)柄勺狀，非長(zhǎng)柄勺狀的血壓波動(dòng)是空腹血糖損害及代謝綜合征的預(yù)測(cè)因素；
③協(xié)助發(fā)現(xiàn)暈厥原因，發(fā)現(xiàn)高血壓患者是否存在體位性低血壓。

泰康燕園康復(fù)醫(yī)院
       泰康燕園康復(fù)醫(yī)院是由泰康保險(xiǎn)集團(tuán)子公司——泰康之家投資有限公司投資建設(shè)的一家擁有先進(jìn)醫(yī)療設(shè)備和醫(yī)療技術(shù)的現(xiàn)代化二級(jí)康復(fù)?？漆t(yī)院，總投資2.9億元，建筑面積1.3萬平方米，開放床位100張，以康復(fù)醫(yī)學(xué)、老年醫(yī)學(xué)、健康管理、長(zhǎng)期照護(hù)作為重點(diǎn)發(fā)展方向。自2015年12月15日正式接待第一個(gè)客人開始，北京泰康燕園康復(fù)醫(yī)院始終秉承客戶至上的理念，嚴(yán)格把控醫(yī)療服務(wù)質(zhì)量。采用泰康國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)康復(fù)體系，一躍成為行業(yè)內(nèi)的佼佼者。